Mnogi vjeruju da je gubitak deset kilograma u tjednu jednostavno nerealno. Obično, uz odgovarajuću prehranu i umjerenu tjelesnu aktivnost, osoba gubi tri do pet dodatnih kilograma mjesečno.
Ali što učiniti ako nema vremena za čekanje? Članak govori o tome kako brzo izgubiti deset kilograma u tjednu i riješiti se trbuha i bedara s minimalnom štetom vašem zdravlju.
Je li moguće izgubiti 10 kilograma u tjednu?
Vjerojatno je svaka djevojka barem jednom u njenom životu bila u situaciji kada se u kratkom vremenu treba radikalno promijeniti i izgleda jednostavno savršeno. Ne treba dugo da se kože, kosa i noktiju u redu, ali što učiniti s viškom težine? Mnogi su zainteresirani za pitanje je li moguće izgubiti deset kilograma u tjednu i koje posljedice čekaju tijelo s tako oštrim gubitkom težine.
Gubitak deset kilograma u sedam dana sasvim je moguće, ali, kao što razumijete, metode takvog gubitka kilograma bit će prilično ekstremne i često opasne za zdravlje. Važno je zapamtiti da što je veća početna težina, lakše je riješiti se i što će manje utjecati na vaše zdravlje.
Kako izgubiti 10 kg u tjednu i riješiti se trbuha i bedara: 3 ekstremna načina borbe protiv viška kilograma
Sve metode gubitka tjelesne težine temelje se na uklanjanju viška vode iz tijela. Tek u ovom slučaju vaga će vam prikazati nižu sliku deset kilograma. Sve su metode prilično opasne i treba ih koristiti samo uz pristanak liječnika i pod njegovim pomnim nadzorom. Tri su načina da izgubite deset kilograma u tjednu i riješite se trbuha i bedara.
Ekstremno sušenje
Ovu metodu sportaši često koriste za ulazak u željenu kategoriju težine. Njegova je suština sljedeća: prvog dana se povećava količina vode koja se naglo troši.
Morate piti najmanje 8 litara vode za 24 sata. Drugog dana količina tekuće pijane smanjuje se za 2 puta, odnosno na 4 litre. Osoba troši tu količinu vode još 2 dana. Zatim, četvrtog dana, pijte 2 litre vode dnevno, na 5., 1 litri. 6. dana osoba u potpunosti odbija vodu 24 sata.
Uz režim pijenja, dodaje se potpuna apstinencija od soli, šećera, voća i ugljikohidrata. Da biste poboljšali učinak, možete dodati aktivnu fizičku aktivnost. Posljednjeg dana prehrane morate posjetiti saunu i dobro se baviti parom.
Mehanizam naglog gubitka težine tijekom ekstremnog sušenja temelji se na činjenici da se s naglim povećanjem volumena tekućine konzumira u tijelu snažno oslobađanje hormona. Kad se smanji količina tekućine, hormoni koji se obrađuju već neko vrijeme oslobađaju se u jednako velikim količinama. Zbog toga se tekućina uklanja iz tijela i, prema tome, dolazi do gubitka težine.
Sada pogledajmo nuspojave i zdravstvene učinke ove metode gubitka kilograma. Jedna od najozbiljnijih posljedica, koja u nekim slučajevima može dovesti do smrti, je dehidracija. Zbog toga bi se ekstremno sušenje trebalo koristiti samo pod nadzorom stručnjaka. Također, ova je metoda strogo kontraindicirana za ljude s bubrezima i gastrointestinalnim bolestima. Pa, i, u skladu s tim, nakon dovršetka sušenja voda, a s njom se težina brzo vraća na svoje prethodne brojke.
Diuretici i tablete za dijetu
U kombinaciji, diuretike i tablete za dijetu daju snažan i brz učinak. Voda se uklanja iz tijela, kao prilikom sušenja, a tablete u potpunosti suzbijaju glad. Međutim, ova metoda gubitka 10 kg u tjednu i uklanjanje trbuha i bedara jedna je od najopasnijih.
Diuretici su brzo ovisni. Kao rezultat toga, nakon što se ukinu, bubrezi osobe jednostavno ne uspijevaju. Da biste uklonili tekućinu iz tijela, morate stalno povećavati dozu i broj tableta koje pijete. Sve to može rezultirati reanimacijom, dugim liječenjem i oporavkom ili čak smrću.
Dijetalne tablete također nisu nimalo bezopasne. Mnogi od njih izazivaju stvaranje želuca i crijevnih čira i dovode do unutarnjeg krvarenja.
Kirurška intervencija
Posljednji pravi način da izgubite 10 kg u tjednu i uklonite trbuh i bedra je operacija. To uključuje resekciju želuca i liposukciju. Prva metoda se koristi ako je osoba pretila i zbog toga mu je zdravlje u opasnosti.
Što se tiče liposukcije, ona se koristi za ispravljanje određenih područja tijela, na primjer, kukovi ili trbuh. Masnoća se iz ovih dijelova uklanja zauvijek, jer je učinak postupka brz i dugoročan.
Međutim, morate se sjetiti da je liposukcija operacija koja ima brojne posljedice za tijelo. Pored toga, razdoblje oporavka i rehabilitacije je prilično dugačak. Trošak liposukcije je prilično visok, a ne može si svaka žena priuštiti.
Dakle, kada razmišljate o tome kako izgubiti 10 kg u tjednu i riješiti se trbuha i bedara, prije svega trebate procijeniti izvedivost svojih postupaka. Posljedice ekstremnih metoda gubitka kilograma vrlo su ozbiljne. Bolje je da se višak težine postupno riješiš kroz sport i pravilnu prehranu. Ako, unatoč zdravstvenim rizicima, odlučite iznenada smršavjeti, učinite to pod nadzorom kompetentnog stručnjaka.